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脸比较胖怎么瘦脸,脸比较胖怎么瘦脸运动瘦脸?对于想瘦脸的人来说,最为明显的方法就是运动,平时可以通过运动来减肥,运动可以减肥,同时还可以达到瘦脸的作用。

1、推摩法

:首先先躺在床上,然后将两手相叠,放在靠近额头的位置,沿着额头从上到下的方式推摩,每次大约推摩50下,可稍微出一点汗。

2、抚摩法

:手轻轻放在头部两侧,沿着额头到颈部的方向,从上到下,从上到下,每个动作持续20秒钟。

3、揉捏法

:首先将两手放在头顶的两个手指处,然后两手压在头部两侧,用两拇指在脸颊的两侧来回揉捏,每次持续40秒钟。

4、捏脸颊法

:然后用双手捏住两个手指,并且按压到耳朵上方的地方,然后在鼻梁的两侧上下轻轻揉捏,每次持续40秒钟。

5、旋转法

:仰卧,然后把右手放在右手的中指上,然后用右手手掌心沿着左耳,慢慢沿着上下来的方向按摩,每次持续30秒钟。

6、打圈法

:然后用左手从眉心开始,沿着眉心,再往下,从外往内做螺旋形按摩,每次持续10秒钟。

7、打圈法

:双手各轻轻地压着眉毛,轻轻地打圈,

8、敲拍法

:然后用双手的三个手指将自己的手腕支撑起来,双手从眉毛下面开始,沿着眉毛做螺旋形的拍打,

9、按摩头部

:将头部分为三部分,左、右手,分别从头部和后颈部。然后,从头部中央开始,在左边向右各按摩20秒钟。

10、拍打背部

:双手伸直,将身体的两侧侧向胸前和下面轻轻拍打,每次持续15秒钟。

11、搓耳根

:将双耳伸直,用双手的食指、中指沿着耳根,轻轻地按摩后颈部的神经,每次持续10秒钟。

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作者:a351910080
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来源:娱乐街
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